Die Trainingszeiten und Trainingsorte findest du unter der Rubrik "Termine".

Kids-Fit

Kinder möchten sich bewegen, Kinder sind ständig in Bewegung. Daher dient dieser Kurs der Fortführung unserer beliebten Kinderturn-Kurse, speziell für Grundschulkinder. In diesem Kurs geht es darum, grundlegende sportliche Fähigkeiten zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben. Unsere Trainer/innen begleiten die Kinder schulbezogen und fördern ihre Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.

klassisches (Geräte-)Turnen

Um weitere Formen der Bewegung zu fördern bieten wir parallel zu unserem beliebten Kids-Fit Kurs nun auch einen speziellen Kurs für klassisches Geräteturnen an. Dieser Kurs richtet sich an Grundschulkinder und legt den Fokus auf das Erlernen und Verbessern turnerischer Fähigkeiten an verschiedenen Geräten. Die Kinder lernen den Umgang mit verschiedenen Turngeräten wie Reck, Schwebebalken, Barren, Ringe und Boden. Jede Stunde bietet neue Herausforderungen und Möglichkeiten, sich auszuprobieren. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die Körperspannung verbessert, was für das Gelingen turnerischer Elemente unerlässlich ist. Die Kinder lernen, sich sicher an den Geräten zu bewegen und ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen. Dies fördert nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch das Selbstvertrauen.

Family-Fit

Du suchst nach einer unterhaltsamen und sportlichen Aktivität für die ganze Familie? Unser einzigartiger Sportkurs für Eltern und Kinder ab 6 Jahre bietet genau das! Hier dreht sich alles um Bewegung, Teamgeist und jede Menge Spaß – und das mit einer bunten Mischung aus verschiedenen Bewegungsspielen und Ballsportarten.

Rund um Fit

Du bist auf der Suche nach Action, Spaß und einer coolen Gruppe, mit der du ein paar Bälle passen kannst? Unser Sportkurs für Erwachsene hat genau das im Angebot!
Hier haben Mamas und Papas die Möglichkeit ohne Zwang und Leistungsdruck sportlich aktiv zu sein und den Spaß an der Bewegung so wie in alten Zeiten wieder aufleben zu lassen.

Mami-Fit

Gemeinsam fit mit deinem Baby!
Liebe Mütter, wir wissen, dass die Zeit nach der Geburt eine ganz besondere Phase ist. Zwischen Windeln wechseln, Schlafmangel und Babyglück bleibt oft wenig Raum für das eigene Wohlbefinden. Aber warum nicht beides verbinden? Mit unserem Mami-Fit Sportkurs kannst du dich gemeinsam mit deinem Baby bewegen und gleichzeitig etwas für dich tun.
Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet. Wir legen besonderen Fokus auf:

1. Rückbildung und Beckenboden: Dein Körper hat Großartiges geleistet, und jetzt ist es Zeit, ihn wieder zu stärken. Unsere Trainerin begleitet dich dabei mit gezielten Übungen.
2. Kräftigung für den ganzen Körper: Wir wissen, dass du als Mutter viel Kraft brauchst. Deshalb bieten wir ein abwechslungsreiches Workout an, das alle Muskelgruppen anspricht.
3. Babys sind herzlich willkommen: Dein Baby darf natürlich dabei sein! Wir haben Übungen, bei denen du dein Baby in den Ablauf einbeziehen kannst. So könnt ihr gemeinsam Spaß haben und euch fit halten

Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Mami-Fit Community. Gemeinsam schaffen wir ein starkes Fundament für dich und dein Baby.

Hula-Fit

Fit mit dem Reifen! Dieser Kurs ist ein einzigartiges Angebot für Erwachsene, bei dem sich alles um den Hoop-Reifen dreht –  ein vielseitiges Trainingsgerät, das nicht nur deine Kondition verbessert, sondern auch für Abwechslung sorgt. Finde deinen Flow – der Kopf wird frei und die Bewegung macht Spaß, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit. Der Kurs Fokussiert sich auf zwei Bereiche:

• Effektives Training: Der Hula-Hoop-Reifen stärkt deine Körpermitte. Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Taille und Rücken.
• Trick-Workshops: Lerne neue Tricks und Moves mit dem Reifen! Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir, wie du den Reifen geschickt balancierst, drehst und wirfst.

Chair Dance

Chair Dance ist eine dynamische und kreative Form des Tanzes, bei der ein Stuhl als zentrales Element genutzt wird. Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen (ab 16 J.) und Fitnesslevel und kombiniert tänzerische Bewegungen mit Elementen des Krafttrainings und Stretchings. So werden neben den tänzerischen Bewegungen werden auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Körpers integriert, um die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Chair Dance fördert dabei jedoch nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Ausdrucksfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Wie bei allen "Aktiv und Fit Kursen" steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Die Teilnehmer lernen, sich mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen. Es ist eine Möglichkeit, die eigene Kreativität auszuleben, den Körper ganzheitlich zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben.

Alegria duplo

Altersklasse: 3 - 5 Jahre
Dieser Kurs richtet sich an Kinder der Altersklasse 3-5 Jahre in Begleitung eines Elternteils oder Großelternteils. Grundvoraussetzung ist, dass die Begleitperson auch gewillt und in der Lage ist, sich an den Übungen zu beteiligen. Die Freude der Eltern und Großeltern an der Bewegung soll sich auf die Kleinen übertragen und umgekehrt.

Alegria 

Altersklasse: 5 - 7 Jahre
In spielerischer Form erlernen die Kinder Formen des zeitgenössischen und lateinamerikanischen Tanzes und erarbeiten sich eine Choreografie. Neben tänzerischen Elementen kommen auch Formen des Stretchings und Krafttrainings ins Spiel, um den Körper zu stärken und ganzheitlich zu trainieren.

Die Trainingszeiten und Trainingsorte findest du unter der Rubrik "Termine".